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爆炒紫背天葵

爆炒紫背天葵的热量和减肥功效

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爆炒紫背天葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
紫背天葵24千卡12千卡1.9克0克
总量196爆炒紫背天葵热量/卡路里24千卡
骑脚踏车 热量24千卡,相当于骑脚踏车8分钟消耗的热量...184

爆炒紫背天葵的做法共4个步骤

食材主料/辅料

紫背天葵(一把(吃多少放多少呗))、俺家用酱油腌制的绿色小辣椒(3只(能吃辣就放不能吃可以不放,主要是刺激味蕾))、食用油,盐,糖,蘑菇精(也可以放鸡精)(适量)
爆炒紫背天葵的做法图解1

1/4. 这个就是紫背天葵的样子了,洗干净备用还有别把梗也给摘了太老的也是可以摘掉的。锅子烧热后添加食用油和切碎的小辣椒。放入紫背天葵翻炒,等蔬菜变软了就可以加入调味料继续翻炒装盘上桌!

爆炒紫背天葵的做法图解2

2/4. 紫背天葵做好了

爆炒紫背天葵的做法图解3

3/4. 成品

爆炒紫背天葵的做法图解4

4/4. 再上一张图片,汁液是紫色的,很漂亮。

食材功效信息

紫背天葵的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺止咳、清热解毒、散瘀消肿等功效;

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营养信息

  • 爆炒紫背天葵热量24 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物3.8 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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