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虫草花花胶汤

虫草花花胶汤的热量和减肥功效

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虫草花花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
虫草花29千卡292千卡20.9克4.7克
瘦肉143千卡143千卡20.3克6.2克
总量110虫草花花胶汤热量/卡路里172千卡
打牌 热量172千卡,相当于打牌115分钟消耗的热量...90

虫草花花胶汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

花胶(2条)、虫草花(10克)、瘦肉(100克)、姜(2片)、盐(适量)
虫草花花胶汤的做法图解1

1/5. 备食材。

虫草花花胶汤的做法图解2

2/5. 花胶泡一夜,煲前洗净,剪块。

虫草花花胶汤的做法图解3

3/5. 虫草花泡之以10分钟。
同时,瘦肉切块,放入养生壶内(或锅内),汆烫血水。至烧开即可。

虫草花花胶汤的做法图解4

4/5. 将花胶、虫草、瘦肉一起放入养生壶内,加入两片姜,启动养生汤模式(或置于锅内,烧开后慢炖60min)。

虫草花花胶汤的做法图解5

5/5. 自动断电(60min后)即可,香气溢满厨房。

食材功效信息

花胶具有止血、养血、补肝肾等功效;

虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有消炎杀菌、降颅压、治疗高血压等功效;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有润燥、补钙、润肠胃等功效;可与西瓜、黑木耳、魔芋搭配;与明虾、刀豆、海虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虫草花花胶汤热量172 千卡
  • 脂肪10.9 克
  • 蛋白质41.2 克
  • 碳水化合物63.1 克
  • 321.5 毫克
  • 203 毫克
  • 69.5 毫克
  • 900 毫克

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