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韩国泡菜炒肉

韩国泡菜炒肉的热量和减肥功效

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韩国泡菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
韩国泡菜66千卡41千卡1.97克1.58克
总量515韩国泡菜炒肉热量/卡路里1869千卡
烤面包 热量1869千卡,相当于烤面包467分钟消耗的热量...240

韩国泡菜炒肉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、韩国泡菜(适量)、姜,蒜(少许)

1/3. 泡菜切断,五花肉切片,姜蒜切沫

2/3. 热锅放少许油,下五花肉干扁,姜蒜下锅,放少许盐,炒出香味。

3/3. 放泡菜翻炒片刻,装盘即可

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效;可与茄子、萝卜、洋葱搭配;与杏仁、菊花、甘草相克,同食可能会引起不适;

韩国泡菜的热量41千卡(每100克);具有大便秘结、帮助消化、预防大肠癌等功效;

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营养信息

  • 韩国泡菜炒肉热量1869 千卡
  • 脂肪53.91 克
  • 蛋白质11.24 克
  • 碳水化合物3.6 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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