| 韩国泡菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 总量 | 515克 | 韩国泡菜炒肉热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于烤面包467分钟消耗的热量...240 | |||||
韩国泡菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、韩国泡菜（适量）、姜，蒜（少许）
1/3. 泡菜切断，五花肉切片，姜蒜切沫
2/3. 热锅放少许油，下五花肉干扁，姜蒜下锅，放少许盐，炒出香味。
3/3. 放泡菜翻炒片刻，装盘即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与茄子、萝卜、洋葱搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有大便秘结、帮助消化、预防大肠癌等功效；
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营养信息
- 韩国泡菜炒肉热量1869 千卡
- 脂肪53.91 克
- 蛋白质11.24 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克