| 酱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腱子 | 克 | 1756千卡 | 204千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1183克 | 酱牛肉热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于坐车2020分钟消耗的热量...60 | |||||
酱牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛腱子（适量）、香叶（3）、茴香（适量）、八角（适量）、白芷（适量）、桂皮（适量）、东北黄豆酱（5勺）、干辣椒（适量）、母油（适量）、姜（适量）、葱（适量）、蒜 带皮（适量）、老汤 没有也可以 【老汤就是第一次煮牛肉的汤剩下的】（适量）
1/4. 5斤牛腱子 我老妈买的的太多了 2斤也可以 洗一洗 然后 用刀 切开 黏膜不要 改刀成 7 。8厘米的大块
2/4. 抄了 不要放料酒 会把牛肉的味道掩盖掉
3/4. 调料 准备好 抄好的牛肉 过凉水 透凉 然后放冰箱冷冻 一小时 至 一个半 都可以
4/4. 起锅 放油 一点点 小火 除了葱姜蒜 香料 都放入锅内 炒一分钟 出香味 加水 放入 葱姜蒜 和牛肉 开锅之后 小火 20分钟 关掉 闷着别动 一个小时后 再开火 20分钟 闷一晚上 第二天早上捞出 沥干 千万沥干 不要有水 放入冰箱 冷藏室 吃的时候 拿出切片
食材功效信息
牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰息风、抗衰老、补铁等功效；可与芥蓝、山楂、水芹菜搭配；与红糖、板栗、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、助阳道、理气散寒等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、镇痛、祛寒湿等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、止痛、祛风等功效；
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营养信息
- 酱牛肉热量2020 千卡
- 脂肪32.98 克
- 蛋白质113.64 克
- 碳水化合物286.04 克
- 钠954.8 毫克
- 钙343 毫克
- 铁45.61 毫克
- 钾2200 毫克