| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于打拳击47分钟消耗的热量...720 | |||||
烤栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（若干）、橄榄油（少许）、白糖（少许）
1/3. 没拍图，脑补一下，把栗子开一道口，必须开，否则会爆的！
2/3. 均匀裹上油，烤箱上下200度烤25分钟！
3/3. 把糖用少许水冲开，然后均匀刷在栗子上，再烤5~10分钟即可，很方便的哦，金黄又剥的大栗子来吃吧！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与牛肉、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克