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烤栗子

烤栗子的热量和减肥功效

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烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
栗子564千卡185千卡4.8克0.7克
总量305烤栗子热量/卡路里564千卡
吹小号 热量564千卡,相当于吹小号226分钟消耗的热量...150

烤栗子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

栗子(若干)、橄榄油(少许)、白糖(少许)
烤栗子的做法图解1

1/3. 没拍图,脑补一下,把栗子开一道口,必须开,否则会爆的!

烤栗子的做法图解2

2/3. 均匀裹上油,烤箱上下200度烤25分钟!

烤栗子的做法图解3

3/3. 把糖用少许水冲开,然后均匀刷在栗子上,再烤5~10分钟即可,很方便的哦,金黄又剥的大栗子来吃吧!

食材功效信息

栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效;可与鸭肉、枣、鸡肉搭配;与牛肉、杏仁、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤栗子热量564 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物42.2 克
  • 0 毫克
  • 15 毫克
  • 1.7 毫克
  • 0 毫克

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