| 烤箱版糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 636千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 烤箱版糖炒栗子热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于上网424分钟消耗的热量...90 | |||||
烤箱版糖炒栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
板栗（300克）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/6. 板栗洗净控干水分
2/6. 用刀在板栗上划开口
3/6. 倒入适量油，搅拌均匀
4/6. 放入预热200度的烤箱25分钟
5/6. 糖中倒入适量热水，溶化成糖水
6/6. 25分钟后取出栗子，刷上糖水，继续烤5分钟即可
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、驱虫、滋补等功效；可与薏米、红枣、鸡肉搭配；与牛排、羊骨、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版糖炒栗子热量636 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克