| 牛奶芋头桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1017克 | 牛奶芋头桂花糕热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于漂流276分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶芋头桂花糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（400克）、芋头（半个(大个的)）、大米粉（200克）、糯米粉（50克）、干桂花（适量）、糖桂花（适量）、白糖（适量）
1/4. 芋头去皮切小块蒸熟备用！
2/4. 大米粉十糯米粉十白糖十牛奶拌匀，加入芋头。模具刷油，倒入糊，撒上干桂花，蒸熟及可。
3/4. 这是蒸好的
4/4. 切块淋上糖桂花，味道不错，很好吃！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与白砂糖、酒、空心菜相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、解毒防癌等功效；可与肥牛、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、护发明目、补脑益智等功效；可与香瓜、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶芋头桂花糕热量1378 千卡
- 脂肪5.82 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物181.63 克
- 钠70.3 毫克
- 钙297 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾487 毫克