| 雪梨猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 357克 | 雪梨猪肺汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于宗教舞60分钟消耗的热量...300 | |||||
雪梨猪肺汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肺（一个）、雪梨（2个）、姜，油，盐（适量）
1/3. 选一个猪肺用水冲干净，从喉头往下灌水，使劲绰，反复多次，洗到水没有血色。
2/3. 洗干净后切片放锅里煮熟，撇掉泡沫，熟了以后出锅再洗两三次。热锅放油，放姜，放下洗干净的猪肺下锅炒，炒的差不多了出锅，换砂锅。
3/3. 锅里加水，雪梨，放点橘子皮炖2小时，出锅前放点盐就0K了
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止血、止咳等功效；可与雪梨、梨、雪花梨搭配；与菜花、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨猪肺汤热量300 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠81.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾210 毫克