| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于游泳94分钟消耗的热量...600 | |||||
炸鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10～12个）、炸鸡翅粉（适量）
1/6. 冰鲜鸡翅中解冻后，用料酒淹渍半小时至一小时。
2/6. 鸡翅用厨房用纸擦干，用现成的调料粉抹匀。
3/6. 我用的是这种，反复尝试过好几种，还是这种猪排粉好吃^_^
4/6. 空气炸锅先热锅180度5分钟。然后排入裹好调料粉的鸡翅中，空气炸锅比较小，不适宜一次炸很多，每次放入5～6个为宜。
5/6. 180度16分钟，中间热8min后拿出来翻面。
6/6. 16min后，呈现漂亮的金黄色就OK拉，取出装盘。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克