| 玉米鸭掌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭掌 | 克 | 1130千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 614克 | 玉米鸭掌汤热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于肚皮舞313分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米鸭掌汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭掌（12个）、玉米（2个）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（少许）
1/3. 先把鸭掌出一下水，姜切片。
2/3. 把鸭掌放入砂锅，加水，加姜和料酒，煮开后转小火半个小时。
3/3. 加入玉米继续炖20分钟，去掉姜片，加盐调下味就好了。
第一次上传亲手做的汤，希望大家喜欢。*^o^*
食材功效信息
鸭掌的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血调经、滋阴补血、养胃生津等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、松子、大豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米鸭掌汤热量1410 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物23.2 克
- 钠70.1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾429 毫克