| 卷舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 452克 | 卷舌头热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于登山机247分钟消耗的热量...402 | |||||
卷舌头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（五片）、鸡蛋（五个）、中筋面粉（三分之一碗）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）、料酒（适量）
1/4. 将五个鸡蛋加面粉混合后，加盐，料酒，白胡椒粉鸡精搅拌成液态，锅中摸点油，将混合液体分几次倒入煎成三片鸡蛋饼
2/4. 将培根放入锅中用油煎熟，
3/4. 将鸡蛋饼一张张铺开涂上番茄后，放入培根卷好，用刀切成卷快即可。
4/4. 完成，很美味的感觉有没有哈哈
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干辣椒、小米面、羊排搭配；与消炎片、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷舌头热量1653 千卡
- 脂肪48.28 克
- 蛋白质62.48 克
- 碳水化合物64.27 克
- 钠2227 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克