| 香煎藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 香煎藕饼热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于漂流47分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎藕饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（适量）、藕（一根）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、淀粉（适量）
1/5. 藕洗净,切成小丁
2/5. 五花肉馅加入一个鸡蛋,可以用饺子馅也可以自己买肉搅,个人认为自己买的肉剁的好吃
3/5. 馅料中加入盐、糖、生抽、老抽,最后加入淀粉搅拌均匀
4/5. 平底锅中加油,把馅料放锅里压成饼状,煎成两面金黄就可以出锅了！忘了拍照了
5/5. 当当当当！开吃！藕香配肉香,棒
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、开胃、生肌等功效；可与虾、猪肉、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎藕饼热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克