| 芋头海带排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 干海带 | 克 | 193千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 总量 | 1131克 | 芋头海带排骨汤热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡，相当于山地车213分钟消耗的热量...498 | |||||
芋头海带排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小芋头（五个）、排骨（一斤）、干海带（250克）、生姜（适量）
1/4. 准备的芋头排骨
2/4. 泡发的海带
3/4. 先把排骨过一下烧来的水
4/4. 将排骨与芋头海带一起用新的一锅水顿，小火炖2个小时就好了，最后放盐调味！
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有通便、洁齿防龋、解毒等功效；可与芹菜、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与冬瓜、丝瓜、红薯搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
干海带的热量77千卡（每100克）；具有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与圆生菜、芝麻、排骨搭配；与白酒、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋头海带排骨汤热量1768 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物43.2 克
- 钠405 毫克
- 钙392 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1413 毫克