| 芹菜炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 426克 | 芹菜炒香干热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于爬楼梯37分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜炒香干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（250克）、香干（三块）、盐（半勺）、麻辣鲜、十三香（少许）
1/1. 首先把芹菜、香干且好，然后在烧开热水把芹菜用开水煮沸，然后捞出。大火把油烧热放入盐把香干炒半熟放入芹菜然后放入材料即可…
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、镇静安神等功效；可与北极虾 、红薯、西瓜搭配；与醋、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒香干热量296 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠150.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾294 毫克