| 清蒸大闸蟹配白葡萄酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 813克 | 清蒸大闸蟹配白葡萄酒热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于开车203分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸大闸蟹配白葡萄酒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（4只）、白葡萄酒（1杯）
1/3. 鲜活大闸蟹买回洗净，冷水上锅，肚脐面向上码放（防止漏黄），盖盖大火蒸至水开转小火，至15分钟左右关火。
2/3. 将蟹取出去掉绑绳盛盘。
3/3. 搭配好白葡萄酒1杯（冰箱4度冷藏保存）好好享用你的法国风味大闸蟹吧*^^*
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、补骨添髓、抗结核等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与南瓜、甜瓜、苋菜相克，同食可能会引起不适；
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏干、蛏子搭配；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹配白葡萄酒热量507 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠271.6 毫克
- 钙249 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾249 毫克