| 秋梨膏百合饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 660千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 秋梨膏百合饮热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于打字440分钟消耗的热量...90 | |||||
秋梨膏百合饮的做法共14个步骤
食材主料/辅料
梨（1500克）、贝母粉（6克）、红枣（15克）、冰糖（100克）、姜汁（10克）
1/14. 准备好所需材料（少拍了姜汁）。
2/14. 梨洗净去核，切小块。
3/14. 小块梨放进料理机。
4/14. 打成梨汁。
5/14. 大枣去核（枣核火性大）。
6/14. 将梨汁 枣 冰糖 贝母粉 姜汁入锅，大火烧开。
7/14. 转小火熬煮60分钟（中间要搅拌几次以防粘锅，搅拌时注意，梨汁会飞溅出锅，小心不要烫伤）。
8/14. 取干净容器，上面放纱布。
9/14. 将熬煮好的梨汁倒入。
10/14. 过滤梨蓉，留下汤汁。
11/14. 过滤后的梨汁再小火熬制60分钟，要时时搅拌，以防粘锅。
12/14. 待有粘稠感时关火。
13/14. 凉后装入干净容器。
14/14. 品饮时挖1—2勺，温水兑开，可加百合或藕丁、荸荠丁。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、开胃、预防高血压等功效；可与蜂蜜、银耳、姜汁搭配；与青蟹、羊肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏百合饮热量660 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克