| 棒棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果汁 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 总量 | 150克 | 棒棒冰热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于郑多燕小红帽12分钟消耗的热量...360 | |||||
棒棒冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果汁（150克）、白糖（30克）、苹果（半个）、奇异果（1个）、覆盆子果蓉（45克）、香蕉（半根）、提子（70克）
1/5. 苹果削皮去心，奇异果削皮，大略切块，包括提子和香蕉。
2/5. 将所有的材料放入食物调理机中，搅打成滑顺的果泥糊。
3/5. 再把它倒入制冰盒内冷冻。
4/5. 把几支水果棒棒冰从制冰盒拿出。
5/5. 放在盘子上，即可享用。
食材功效信息
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 棒棒冰热量69 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.12 毫克
- 钾101 毫克