| 烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 烤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于斜板仰卧起坐284分钟消耗的热量...259 | |||||
烤鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、煮肉中药材料（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先给鸡涂一层酱油，热油锅抓住它的脚，让它的皮紧紧并上色，接下来放上煮肉材料，煮30分钟吧，熟了就行，要不就拿个筷子，扎到底，滑溜的拿出来，就OK啦！在放入烤箱，烤10分钟，拿出来在涂层蜂蜜，烤3分钟，想要美观，撒些白芝麻，大功告成
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补肾精等功效；可与首乌、茼蒿、茶树菇搭配；与北极虾、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克