| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于背包旅行20分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、鸡精（少许）、葱花（少许）
1/1. 西红柿洗净切块，锅中倒少许油加热，倒入切好西红柿，炒出汁加水烧开，放入搅拌好的鸡蛋，铲子稍微拌两下，加入盐鸡精，最后撒上葱花就可以了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、促消化等功效；可与卷心菜、西葫芦、豆腐搭配；与草鱼、冰棍、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与洋葱、干贝、干辣椒搭配；与茶叶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克