| 堪比KFC的香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 堪比KFC的香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吹小号381分钟消耗的热量...150 | |||||
堪比KFC的香辣鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、食盐（适量）、料酒（10毫升）、胡椒粉（一小勺）、鲜辣粉（一小勺）、椒盐粉（一小勺）、辣椒粉（一小勺）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（一个）
1/12. 鸡翅洗净，加入料酒、盐、加入胡椒粉、鲜辣粉、椒盐粉、辣椒粉腌制
2/12. 鸡翅腌制好之后，将鸡蛋打散，准备淀粉，面包糠
3/12. 在烤盘上铺好锡纸
4/12. 鸡翅第一步沾满鸡蛋液
5/12. 第二步放在淀粉中拍上淀粉
6/12. 第三步再沾满鸡蛋液
7/12. 第四步沾满面包糠，用手压一压按紧
8/12. 重复上面的步骤，将鸡翅全部裹好
9/12. 烤箱预热，把鸡翅放入烤箱中层
10/12. 上下管180度，初始30分钟，调制成上下管热风模式
11/12. 如果觉得表面太干颜色不好，可以在鸡翅表面轻轻刷上一层薄薄的油
12/12. 烤到鸡翅表皮金黄即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 堪比KFC的香辣鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克