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椰蓉与豆沙面包

椰蓉与豆沙面包的热量和减肥功效

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椰蓉与豆沙面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉939千卡361千卡12克1.66克
总量260椰蓉与豆沙面包热量/卡路里939千卡
跳台滑雪 热量939千卡,相当于跳台滑雪134分钟消耗的热量...420

椰蓉与豆沙面包的做法共3个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(260克)、黄油(20克)、白糖(20克)、盐(2克)、酵母(2克)、水(80毫升)、奶粉(100克)、自制椰蓉馅、豆沙馅(适量)、鸡蛋(1个)
椰蓉与豆沙面包的做法图解1

1/3. 将面包原料投入面包机里和面发面,期间自制椰蓉馅(配料见其详细作法)

椰蓉与豆沙面包的做法图解2

2/3. 将面包做成各种型状放烤箱里二次发酵。

椰蓉与豆沙面包的做法图解3

3/3. 烤箱预热180度,面包坯刷上蛋液,放入烤箱烤制20分钟即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椰蓉与豆沙面包热量939 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
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  • 0 毫克

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