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辣白菜

辣白菜的热量和减肥功效

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辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
娃娃菜29千卡12千卡13.1克7.1克
总量243辣白菜热量/卡路里29千卡
晾衣服 热量29千卡,相当于晾衣服14分钟消耗的热量...120

辣白菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

娃娃菜(1颗)、盐(20克)、白萝卜(半个)、红椒(一个)、胡萝卜(一个)、白酒(少量)、柠檬水(适量)、花椒粉(适量)、海椒面(按自己喜好)、白砂糖(少量)
辣白菜的做法图解1

1/1. 先那娃娃菜用盐腌制一晚。。在把调料和菜搅拌均匀。用保鲜膜盖着放冰箱冷藏一周就行了。。

食材功效信息

娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有促消化、增强抵抗力、消除疲劳等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣白菜热量29 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物9.4 克
  • 250 毫克
  • 82 毫克
  • 0.4 毫克
  • 567 毫克

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