| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 辣白菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于晾衣服14分钟消耗的热量...120 | |||||
辣白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（1颗）、盐（20克）、白萝卜（半个）、红椒（一个）、胡萝卜（一个）、白酒（少量）、柠檬水（适量）、花椒粉（适量）、海椒面（按自己喜好）、白砂糖（少量）
1/1. 先那娃娃菜用盐腌制一晚。。在把调料和菜搅拌均匀。用保鲜膜盖着放冰箱冷藏一周就行了。。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克