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薄荷糖清凉脆饮

薄荷糖清凉脆饮的热量和减肥功效

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薄荷糖清凉脆饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
薄荷糖93千卡404千卡0克7.35克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量136薄荷糖清凉脆饮热量/卡路里140千卡
脱衣服 热量140千卡,相当于脱衣服70分钟消耗的热量...120

薄荷糖清凉脆饮的做法共3个步骤

食材主料/辅料

材料:(适量)、薄荷糖(23克)、牛奶(190毫升)、装饰:(适量)、绿色薄荷糖(适量)
薄荷糖清凉脆饮的做法图解1

1/3. 把牛奶、敲碎的薄荷糖放入果汁机或食物调理机,搅打至糖块变成细碎。

薄荷糖清凉脆饮的做法图解2

2/3. 把混合物倒入冷冻容器中,冷冻约2小时或直到边缘呈沙冰状,把半冷冻处以叉子打碎,并搅拌至中央。

薄荷糖清凉脆饮的做法图解3

3/3. 随即再放入冷冻,重复冷冻步骤一次或两次,直到混合物呈冰砂状。倒入玻璃杯中,把绿色薄荷糖敲碎装饰即可。

食材功效信息

薄荷糖的热量404千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、养颜、治便秘等功效;可与黑豆、蜂蜜、桃搭配;与韭菜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 薄荷糖清凉脆饮热量140 千卡
  • 脂肪10.55 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物98.99 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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