| 薄荷糖清凉脆饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷糖 | 克 | 93千卡 | 404千卡 | 0克 | 7.35克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 136克 | 薄荷糖清凉脆饮热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于脱衣服70分钟消耗的热量...120 | |||||
薄荷糖清凉脆饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、薄荷糖（23克）、牛奶（190毫升）、装饰：（适量）、绿色薄荷糖（适量）
1/3. 把牛奶、敲碎的薄荷糖放入果汁机或食物调理机，搅打至糖块变成细碎。
2/3. 把混合物倒入冷冻容器中，冷冻约2小时或直到边缘呈沙冰状，把半冷冻处以叉子打碎，并搅拌至中央。
3/3. 随即再放入冷冻，重复冷冻步骤一次或两次，直到混合物呈冰砂状。倒入玻璃杯中，把绿色薄荷糖敲碎装饰即可。
食材功效信息
薄荷糖的热量404千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与韭菜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷糖清凉脆饮热量140 千卡
- 脂肪10.55 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物98.99 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克