苹果摆盘分步图解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
总量 | 301克 | 苹果摆盘分步图解热量/卡路里157千卡 | |||
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1/8. 1/4个苹果
2/8. 去核,和把尖角去掉,以便苹果能倒扣立住
3/8. 苹果皮朝上立住
4/8. 如图,左右各一刀切下来一小瓣
5/8. 摆放时如图,错开摆
6/8. 继续往下切,每层都是左右各一刀搞定
7/8. 错开摆
8/8. 多切几层,错开摆,就成型了
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑养血、降低胆固醇、安眠等功效;可与黄瓜、大麦、银耳搭配;与糯米、白萝卜、海鲜相克,同食可能会引起不适;