红烧狮子头的热量和减肥功效

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红烧狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	355克	红烧狮子头热量/卡路里1803千卡
热量1803千卡，相当于健身操386分钟消耗的热量...280

红烧狮子头的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（适量）

1/1. 做法：
1、准备食材。
2、鹌鹑蛋清水中清洗下，入锅煮熟，过冷水剥壳。
3、肉打成肉泥。
4、马蹄去皮切末。
5、肉放盆中，加入鸡蛋、葱花、马蹄末、面包糠、生抽、盐、黄酒。
6、顺同一方面搅打上劲。
7、戴上一次性手套，放适量肉馅在手上，再放入鹌鹑蛋，做成肉丸形状，再左右手来回将肉丸子摔打几下，使之排出空气，结实一点。
8、全部完成了。
9、锅中倒入适量油，烧至8成热时，放入肉丸子。
10、炸至外表呈金黄色（油要温度高点，肉丸下油锅后才能迅速定型，不易散开）。
11、倒出锅内的油，在锅中加入炸好的肉丸子、水、生抽、老抽、冰糖、黄酒、桂皮、香叶、辣椒、八角、盐，大火煮开。
12、转小火30分钟左右至快收汁关火。