红烧狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
总量 | 355克 | 红烧狮子头热量/卡路里1803千卡 | |||
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1/1. 做法:
1、准备食材。
2、鹌鹑蛋清水中清洗下,入锅煮熟,过冷水剥壳。
3、肉打成肉泥。
4、马蹄去皮切末。
5、肉放盆中,加入鸡蛋、葱花、马蹄末、面包糠、生抽、盐、黄酒。
6、顺同一方面搅打上劲。
7、戴上一次性手套,放适量肉馅在手上,再放入鹌鹑蛋,做成肉丸形状,再左右手来回将肉丸子摔打几下,使之排出空气,结实一点。
8、全部完成了。
9、锅中倒入适量油,烧至8成热时,放入肉丸子。
10、炸至外表呈金黄色(油要温度高点,肉丸下油锅后才能迅速定型,不易散开)。
11、倒出锅内的油,在锅中加入炸好的肉丸子、水、生抽、老抽、冰糖、黄酒、桂皮、香叶、辣椒、八角、盐,大火煮开。
12、转小火30分钟左右至快收汁关火。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、止消渴、补肾养血等功效;可与山楂、萝卜、白菜搭配;与鲫鱼、杏仁、田螺相克,同食可能会引起不适;