| 夹馅虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 343克 | 夹馅虎皮青椒热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于攀登雪山33分钟消耗的热量...990 | |||||
夹馅虎皮青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（少许）、青椒（4个）、盐（少许）、酱油（少许）、十三香（点点）
1/3. 肉馅用盐，酱油，十三香，料酒等拌匀备用
2/3. 青椒去蒂去籽，肉馅填入青椒中。
3/3. 油热后放入锅中，待炸到青椒皱皮后可捞出。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肠胃等功效；可与丝瓜、藕、山楂搭配；与鲫鱼、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促消化、促进血液循环等功效；可与糙米、猪肝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹馅虎皮青椒热量547 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠90 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾461 毫克