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夹馅虎皮青椒

夹馅虎皮青椒的热量和减肥功效

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夹馅虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
总量343夹馅虎皮青椒热量/卡路里547千卡
大提琴 热量547千卡,相当于大提琴274分钟消耗的热量...120

夹馅虎皮青椒的做法共3个步骤

食材主料/辅料

肉馅(少许)、青椒(4个)、盐(少许)、酱油(少许)、十三香(点点)

1/3. 肉馅用盐,酱油,十三香,料酒等拌匀备用

2/3. 青椒去蒂去籽,肉馅填入青椒中。

3/3. 油热后放入锅中,待炸到青椒皱皮后可捞出。

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有补钙、补肾气、润肠胃等功效;可与丝瓜、藕、山楂搭配;与鲫鱼、杏仁、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、促消化、促进血液循环等功效;可与糙米、猪肝、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 夹馅虎皮青椒热量547 千卡
  • 脂肪14.99 克
  • 蛋白质19.22 克
  • 碳水化合物5.4 克
  • 90 毫克
  • 25 毫克
  • 1.69 毫克
  • 461 毫克

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