夹馅虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 343克 | 夹馅虎皮青椒热量/卡路里547千卡 | |||
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1/3. 肉馅用盐,酱油,十三香,料酒等拌匀备用
2/3. 青椒去蒂去籽,肉馅填入青椒中。
3/3. 油热后放入锅中,待炸到青椒皱皮后可捞出。
肉馅的热量227千卡(每100克);具有补钙、补肾气、润肠胃等功效;可与丝瓜、藕、山楂搭配;与鲫鱼、杏仁、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、促消化、促进血液循环等功效;可与糙米、猪肝、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;