南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
总量 | 600克 | 南瓜饼热量/卡路里1149千卡 | |||
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1/4. 南瓜切片蒸熟倒在干净的盆,压碎加白糖再慢慢加入糯米粉,一起像和面一样。
2/4. 和好面捏一个个像小丸子,再压扁。就可以煎了。
3/4. 要记住小火慢煎。火一定不能大容易里面不熟外面焦了。
4/4. 好了。最后补充一下南瓜饼做好了喜欢脆一点的皮,可以加一层面包糠。
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、清热解毒、通便等功效;可与猪肉、牛里脊、莲子搭配;与苦瓜、大花蟹 、海虾相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有壮气提神、延年益寿、补中益气等功效;可与枣、红豆、兔肉搭配;与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;