首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
南瓜饼

南瓜饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
南瓜66千卡22千卡0.7克0.1克
糯米粉1083千卡361千卡8克1克
总量600南瓜饼热量/卡路里1149千卡
安装雨水槽 热量1149千卡,相当于安装雨水槽192分钟消耗的热量...360

南瓜饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

南瓜(300克)、糯米粉(300克)、白糖(100克)
南瓜饼的做法图解1

1/4. 南瓜切片蒸熟倒在干净的盆,压碎加白糖再慢慢加入糯米粉,一起像和面一样。

南瓜饼的做法图解2

2/4. 和好面捏一个个像小丸子,再压扁。就可以煎了。

南瓜饼的做法图解3

3/4. 要记住小火慢煎。火一定不能大容易里面不熟外面焦了。

南瓜饼的做法图解4

4/4. 好了。最后补充一下南瓜饼做好了喜欢脆一点的皮,可以加一层面包糠。

食材功效信息

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、清热解毒、通便等功效;可与猪肉、牛里脊、莲子搭配;与苦瓜、大花蟹 、海虾相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有壮气提神、延年益寿、补中益气等功效;可与枣、红豆、兔肉搭配;与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 南瓜饼热量1149 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物85.3 克
  • 0.8 毫克
  • 16 毫克
  • 0.4 毫克
  • 145 毫克

相关知识

扫一扫手机查看