黄鸭叫煮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
总量 | 296克 | 黄鸭叫煮豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
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1/1. 鱼洗干净,豆腐洗干净。生姜切片,大蒜切碎。红辣椒青辣椒切碎。热油爆辣椒大蒜姜,放鱼红烧一会,放水煮开,水开后放豆腐和野山椒,鸡精,酱油。焖熟就可以啦
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、补脾益胃、健脾利湿等功效;可与荠菜、平菇、黑木耳搭配;与竹笋、菠菜、葱相克,同食可能会引起不适;