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黄鸭叫煮豆腐

黄鸭叫煮豆腐的热量和减肥功效

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黄鸭叫煮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
总量296黄鸭叫煮豆腐热量/卡路里240千卡
山地车 热量240千卡,相当于山地车29分钟消耗的热量...498

黄鸭叫煮豆腐的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄鸭叫(适量)、豆腐(适量)、生姜(适量)、大蒜籽(4粒)、野山椒(3个)、红辣椒(1个)、青辣椒(1个)
黄鸭叫煮豆腐的做法图解1

1/1. 鱼洗干净,豆腐洗干净。生姜切片,大蒜切碎。红辣椒青辣椒切碎。热油爆辣椒大蒜姜,放鱼红烧一会,放水煮开,水开后放豆腐和野山椒,鸡精,酱油。焖熟就可以啦

食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、补脾益胃、健脾利湿等功效;可与荠菜、平菇、黑木耳搭配;与竹笋、菠菜、葱相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄鸭叫煮豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 7.2 毫克
  • 164 毫克
  • 1.9 毫克
  • 125 毫克

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