| 土豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆炒肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于对面舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉，也可以用牛肉（1块）、土豆（1个）、小苏打，酱油，盐，油，生粉，糖（适量）
1/4. 肉切片，小苏打抓一下放5分钟洗净，这肉炒起来就会嫩嫩的，再放一点点盐，一点点油，一点点酱油腌一下，放油炒变色捞起待用
2/4. 土豆切片，水泡一下
3/4. 放油把土豆炒变白放肉下去，用一点点水把一小半勺盐，生粉半勺，酱油几滴，糖半勺搅匀倒下煮一会
4/4. 差不多熟了盛起
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、补充营养等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克