| Sallys 虾仁炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | Sallys 虾仁炒蛋热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于扎马步83分钟消耗的热量...240 | |||||
Sallys 虾仁炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（250克）、鸡蛋（适量）、盐（1勺）
1/4. 首先将新鲜虾仁放入热滚水锅煮至变色即可，不宜煮太久，否则虾肉变老
2/4. 把虾去壳以及去掉虾线很重要 然后虾仁肉装盘备用
3/4. 两个鸡蛋打散 油热锅之后煎鸡蛋饼
4/4. 鸡蛋不要炒太老就放入虾仁拌炒 加适量盐即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、催乳等功效；可与燕麦片、燕麦、韭菜搭配；与西瓜、苦瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、解热烦等功效；可与青椒、韭菜、小米面搭配；与鹅蛋、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Sallys 虾仁炒蛋热量332 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克