| 夏威夷小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 夏威夷小面包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于转呼啦圈181分钟消耗的热量...300 | |||||
夏威夷小面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、砂 糖（15克）、盐（3.5克）、蜂 蜜（20克）、干酵母（2.5克）、牛 奶（150克）、低筋面粉（适量）
1/7. 将所有材料一起搅拌，至面团拉开面膜即可，室温30℃，发酵40分钟。
2/7. 将面团分割成40g/个，滚圆，松弛20分钟。
3/7. 将面团一分为二，滚圆。
4/7. 放入纸托。
5/7. 以温度30℃，湿度75%，发酵40分钟。
6/7. 发酵好，表面撒上低筋面粉。
7/7. 以烤箱温度上火200℃，下火180℃，烘烤13分钟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏威夷小面包热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克