| 天麻花生煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 77千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 天麻 | 克 | 33千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 209克 | 天麻花生煲鸡汤热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于拳击102分钟消耗的热量...360 | |||||
天麻花生煲鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（30克）、天麻（10克）、花生米（适量）、盐（1克）、八角（1小颗）
1/5. 姜片和八角都行，丢到盅里，去腥用。
2/5. 新鲜天麻，洗净，切片～备用～
3/5. 放入鸡块和花生米。
4/5. 放纯净水至八分满，上锅蒸俩小时。
5/5. 超香，放一点盐，暖暖的。
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有健脾益胃、补虚损、补虚劳等功效；可与豇豆、油菜、冬瓜搭配；与芝麻、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有养血息风、降血压、祛风止痛等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强记忆等功效；可与毛豆、鲤鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天麻花生煲鸡汤热量614 千卡
- 脂肪42.5 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠65.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾665 毫克