| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米排骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于誊写122分钟消耗的热量...138 | |||||
玉米排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（2条）、筒子骨（1大块）、姜（5片）、葱（少许）
1/2. 烧开水，把骨头放进去焯一下，拿出，过冷水。玉米两厘米一切，生姜切片，大葱切细段。
2/2. 过水后的骨头和洗净的玉米一起放入，姜片也放入，开始高压锅的炖汤模式。自动停止后，待可以揭锅后放入盐和葱，搅一下就可以喝了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、治疗高血压、健脾开胃等功效；可与大豆、烤肉、洋葱搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克