| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于骑摩托车19分钟消耗的热量...150 | |||||
布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、焦糖（50克）、焦糖（59毫升）
1/6. 打2个蛋。
2/6. 热牛奶。
3/6. 蛋奶混合
4/6. 把焦糖放入杯中
5/6. 在有焦糖的杯中加入蛋奶汁。
6/6. 蒸30分，直到结起。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与杨梅、香椿、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克