| 醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 484克 | 醋溜土豆丝热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于滑板99分钟消耗的热量...300 | |||||
醋溜土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、瘦肉（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）
1/4. 往锅里加油，待油热后，放入葱，爆锅。
2/4. 放入辣椒，倒入酱油，翻炒。
3/4. 放入土豆丝，倒入醋，翻炒。
4/4. 放盐，翻炒，出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、解热毒、润肠胃等功效；可与莴笋、菜花、莲藕搭配；与何首乌、刀豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜土豆丝热量494 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠60.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾647 毫克