| 超好吃超简单版孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 超好吃超简单版孜然羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于打篮球115分钟消耗的热量...480 | |||||
超好吃超简单版孜然羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、盐（适量）、茴香粒（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/5. 把羊肉切成指头肚大小（肥瘦相间的会更好吃）加入盐，辣椒面，孜然粉，茴香粒搅拌均匀
2/5. 辣椒面
3/5. 茴香粒
4/5. 注意用量不能太少不然就会有羊膻味。大胆放，好吃！这是大约的样子
5/5. 最后放微波炉里面，先中高火1分30然后取出拌匀，再重复一遍，熟了就好了。只是大约，自己再尝一下吧到时候。要说的是，烤箱也可以，烤好了就更嫩，坏了就老了。
成品。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益劳损、助元阳等功效；可与辣椒、白果、刀豆搭配；与百合、红螺、半夏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超好吃超简单版孜然羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克