| 烙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于耕种38分钟消耗的热量...360 | |||||
烙土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（土豆三个）、盐，味精，胡椒粉，味精，十三香，孜然，干辣椒面（辅料适量）
1/5. 土豆切成稍厚的片
2/5. 平底锅刷一层油，小火
3/5. 将土豆片摆放在锅中煎烙
4/5. 一面焦黄就翻面继续烙
5/5. 将烙好的土豆中调入盐，味精，胡椒粉，十三香，孜然，干辣椒面调拌。香喷喷的烙洋芋，味道好极了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克