| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马25分钟消耗的热量...240 | |||||
五香茶叶蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（12只）、盐（20克）、葱姜祘（各10克）、八角 花椒 香叶 桂皮（适量）、茉莉花茶（10克）、酱油（20克）、黄酒（10克）
1/2. 鸡蛋用清水煮到六成熟 捞出磕碰至疍皮破裂
2/2. 煮锅放入所有辅料及调辉 开大火 在加入己磕好的鸡蛋煮十分钟 盖盖子焖三个小时即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与基围虾、圆生菜、茼蒿搭配；与鹅蛋、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克