| 虾肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 650克 | 虾肉小馄饨热量/卡路里1392千卡 | |||
 热量1392千卡，相当于做饭557分钟消耗的热量...150 | |||||
虾肉小馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉糜（250克）、基围虾（400克）、盐（适量）、白胡椒（适量）、鸡蛋（2个）
1/4. 新鲜基围虾剥成虾仁后放在葱姜水里去腥，然后挑肠线，剁成泥
2/4. 将肉糜，虾泥搅拌，加入鸡蛋1个，加水、盐、黄酒、白胡椒适量（依个人口味）顺时针搅拌，起劲。
3/4. 放冰箱冷藏1小时，取出后撒上葱，开始包。
4/4. 不粘锅摊张蛋皮，切丝，入汤。享受美味
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与大葱、丝瓜、韭菜搭配；与猪肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾肉小馄饨热量1392 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠229.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾412 毫克