| 灰灰的香糯白粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 灰灰的香糯白粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于滑板131分钟消耗的热量...300 | |||||
灰灰的香糯白粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）
1/3. 大米洗净后沥水冰冻（用保鲜袋，否则结冻后没法弄下来）
2/3. 用冰冻大米加水煮粥 煮十分钟
3/3. 焖十分钟后就可以享受简单却很美味的白米粥咯
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促进消化、中和胃酸等功效；可与绿豆、桂圆肉、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的香糯白粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克