| 黑胡椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于压腿388分钟消耗的热量...150 | |||||
黑胡椒烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、盐（适量）、白糖（适量）、洋葱丝（适量）、姜丝（适量）、现磨黑胡椒粒（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸡翅中洗干净，中间横切两刀，为了更入味，把所有辅料和鸡翅腌制在一起，要为鸡翅做马杀鸡哦
2/4. 腌制三个小时以上，我是提前一晚腌上的，取出摆在铺了锡纸的烤盘上，再均匀的撒上一层黑胡椒
3/4. 200度预热后，设置上下加热风循环，鸡翅们在烤箱里的样子
4/4. 15—20分钟就好了，10分钟以后取出刷上一层蜂蜜水，然后待在烤箱旁看鸡翅的颜色变化
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克