| 蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刷牙50分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（60克）、白糖（60克）
1/6. 准备好材料
2/6. 准备好的蛋用自动打蛋器打出粗泡！
3/6. 加入糖！在用60度水隔化（融化糖）将糖完全融化后！
4/6. 把面粉加入蛋液中！均匀搅拌！
5/6. 倒入模具！用大火蒸10分钟！
6/6. 完工咯！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与玉米、桂圆、青椒搭配；与消炎片、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克