| 哥兹巴秋蕃茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 草莓酱 | 克 | 162千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 哥兹巴秋蕃茄汁热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于冰上钓鱼142分钟消耗的热量...120 | |||||
哥兹巴秋蕃茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枸杞（25克）、蕃茄（125克）、草莓酱（60克）、覆盆子果蓉（70克）、浓缩柠檬汁（10克）、砂糖（15克）、柠檬罗勒冰沙（1勺）
1/4. 把蕃茄放入开水里烫一下，把皮剥掉，待用。
2/4. 把蕃茄切开把心去掉。
3/4. 把所有材料倒进果汁机搅打均匀。
4/4. 在杯中倒入1/3杯的哥兹巴秋蕃茄汁，放进一勺柠檬罗勒冰沙，使其漂浮其中，以罗勒装饰。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、保肝、延缓衰老等功效；可与青蟹、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、预防肠癌、滋补调理等功效；可与榛子、玉米、红糖搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哥兹巴秋蕃茄汁热量285 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物230.38 克
- 钠261.8 毫克
- 钙105 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾488 毫克