| 海味菲黄炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 海味菲黄炒虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于化妆232分钟消耗的热量...120 | |||||
海味菲黄炒虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、菲黄（4元钱）、酱油（适量）、蒜头末（适量）、蚝油（适量）、豆瓣酱（1勺）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/7. 将虾洗净，剥掉虾头，就像我图片上一样。
2/7. 菲黄洗净切段，不要切太长也不要切太短。
3/7. 炒锅热后加入蒜末，炒锅最好不要残留水珠，这样倒入食用油与水珠混合会喷出油以免伤到自己。
4/7. 把剥好的虾放入锅中翻炒几下，然后加入酱油，蚝油，豆瓣酱1勺，盐，将虾炒至七分熟捞出，装入盘里。
5/7. 虾捞出后，放入切好的菲黄段，翻炒至三分熟。
6/7. 倒入七分熟的虾，加点水翻炒盖住锅盖，途中记得开锅盖翻炒，直到菲黄虾收汁。
7/7. 菲黄虾收汁好了，捞出装入盘中美味的菲黄炒虾就出锅了，味道很香很好吃，喜欢下厨做菜的各位就收藏吧，做法不难，只要有心去做，相信你一定会做出比我更美味的菲黄炒虾。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强性功能、促进消化等功效；可与韭菜、辣椒、韭菜花搭配；与橄榄、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海味菲黄炒虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克