| 芝士鸡胸肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 100克 | 芝士鸡胸肉片热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于深蹲33分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士鸡胸肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（100克）、低脂芝士片（一片）、酱油（1勺）、黑胡椒（适量）
1/2. 鸡胸肉片成一片一片薄的，用酱油拌一下，平铺在一个大碟子上，撒点胡椒粉，把芝士片撕成条铺上去。
2/2. 微波炉高火2分钟！搞定！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、调月经、添髓等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与菊花、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士鸡胸肉片热量133 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克