| 芝士香蕉土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 398克 | 芝士香蕉土司卷热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于小提琴685分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士香蕉土司卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香焦（一根）、土司（2片）、鸡蛋（一只）、黄油（适量）、百吉福芝士（原味）（2片）
1/7. 准备好原材料后，将吐司切去四边，保留中间
2/7. 用擀面杖将土司压紧碾平。
3/7. 在土中间放上一片百吉福芝士，半根香焦慢慢卷起
4/7. 卷起后，蘸上蛋液。
5/7. 起锅，锅热后放上黄油
6/7. 放入蘸上蛋液的土司卷，煎至金黄就ok了
7/7. 装盘，就可以开吃了~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、羊排、西红柿搭配；与鹅蛋、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士香蕉土司卷热量1712 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠880.3 毫克
- 钙167 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾301 毫克