| 酱泡青虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 623克 | 酱泡青虾热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于速度滑冰36分钟消耗的热量...900 | |||||
酱泡青虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（250克）、酱油（适量）、姜（2片）、香菜（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）、芥末（适量）、干辣椒（适量）、陈醋（适量）
1/4. 先把材料洗干净，
2/4. 葱，香菜，干辣椒切段，姜切丝，蒜拍碎
3/4. 芥末放在大碗里，芥末适量，我就放了两小条，放入酱油多半瓶，陈醋搅拌融化，我因为我放的东古一品鲜，我就没有放味精和盐
4/4. 把洗好的青虾，食材，倒入酱油中，拌开，就可以吃了，（也可以放置一个小时入味在吃）
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、有利于病后恢复、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、香菜、火龙果搭配；与圣女果、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、助阳、促消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促消化、和胃调中等功效；可与羊骨、虾、羊排搭配；与火腿、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱泡青虾热量537 千卡
- 脂肪18.5 克
- 蛋白质52.8 克
- 碳水化合物133.54 克
- 钠7369.1 毫克
- 钙369 毫克
- 铁21.94 毫克
- 钾3414 毫克