| 韭菜夹子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 635克 | 韭菜夹子热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于爵士舞267分钟消耗的热量...288 | |||||
韭菜夹子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、小麦面粉（适量）、鸡蛋（俩个）、食用油（两勺）
1/1. 韭菜切沫，打入鸡蛋两枚，加入盐，味精，油，揉面，擀面皮，个包饺子步骤一样，然后煎至两面焦黄
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、益肝健胃、肾虚阳痿等功效；可与海虾、豆腐、鲫鱼搭配；与牛里脊、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与北极虾、小米面、干辣椒搭配；与柿子、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜夹子热量1280 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.849999 克
- 碳水化合物77.87 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克