| 最简单薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 最简单薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于午睡281分钟消耗的热量...48 | |||||
最简单薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、番茄沙司（酌量）
1/5. 选表面光滑的土豆刨皮切条放水里泡掉淀粉
2/5. 沥干水份，一次多做点，多了的放冰箱冻起来
3/5. 油烧到大概60-70度就可以下锅了，用筷子偶尔搅拌下，有点浮起时转小火
4/5. 有点泛黄时捞起再过一边油，必须2遍哈否则是软的哈
5/5. 然后再沥油装盘，淋上沙司OK啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、宽肠通便等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克