| 香菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 458克 | 香菇炖鸡热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于按摩144分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇炖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（一把）、鸡肉（半只）、枸杞（一小把）、葱花（一小把）
1/1. 1香菇，枸杞用温水泡五六分钟。
2鸡肉用电饭煲先煲20分钟，再把香菇，枸杞放进去。
3 50分钟后把葱花放进去。过个两分钟就可以全部出锅了。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、预防佝偻病等功效；可与扁豆、牛肉酱、马蹄搭配；与西红柿、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、活血通络等功效；可与冬瓜、首乌、薄荷搭配；与鲤鱼、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡热量574 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克